Hernia de disc este o afecțiune a discurilor intervertebrale deteriorate. Discul herniat (bombat, „alunecat” sau rupt), este de regulă în stadii incipiente de degradare, moment în care, în urma acestei deplasări, discul apasă pe nervii spinali, provocând durere, amorțeală sau slăbiciune la nivelul mâinilor sau picioarelor.
Deși degradarea discurilor herniate determină adesea durere, mai ales în urma contactului sau a compresiei exercitate asupra măduvei spinării, nu toate persoanele care au hernie de disc prezintă semnele ce ar putea semnala prezența acesteia.
Denumită și disc „alunecat”, o hernie de disc poate duce la complicații grave dacă este lăsată netratată. La fel ca majoritatea afecțiunilor, hernia de disc este tratată cel mai bine atunci când este diagnosticată precoce.
Cauzele herniei de disc și factorii de risc:
-Greutatea excesivă - provoacă un stres suplimentar pe discurile lombare;
-Anumite joburi - activitățile ce presupun efort fizic intens: ridicarea, tragerea, împingerea de greutate, răsucirile repetate pot crește riscul apariției herniei de disc;
-Predispoziție genetică;
-Persoanele fumătoare - fumatul micșorează aportul de oxigen la nivelul discurilor vertebrale, ducând la degradarea mai rapidă a acestuia.
Definiție și cauze:
A. Definiție: O hernie de disc apare atunci când miezul interior moale al unui disc spinal iese prin stratul exterior, punând presiune asupra nervilor din jur și provocând durere.
B. Cauze: Herniile de disc pot fi cauzate de degenerescenta legata de varsta, traumatisme sau leziuni ale coloanei vertebrale, solicitari repetitive, ridicari grele sau tehnici de ridicare necorespunzatoare. Slăbiciunea stratului exterior al discului permite miezului interior să se umfle sau să se rupă.
Simptome:
A. Dureri de spate: Cel mai frecvent simptom al unei hernii de disc este durerea de spate localizată. Durerea poate fi surdă, ascuțită sau pulsantă și poate varia în intensitate.
B. Durere radiantă: Hernia de disc provoacă adesea durere radiantă, cunoscută sub numele de durere radiculară, care se deplasează pe calea nervului afectat. Durerea se poate extinde în fese, picioare și picioare.
C. Amorțeală și furnicături: Comprimarea nervilor poate duce la amorțeală, furnicături sau o senzație de înțepături în zonele furnizate de nervul afectat.
D. Slăbiciune musculară: În unele cazuri, slăbiciune musculară sau dificultăți cu abilitățile motorii fine pot apărea din cauza compresiei nervoase cauzate de hernia de disc.
Prevenire și autoîngrijire:
A. Menținerea unei greutăți sănătoase: Excesul de greutate pune un stres suplimentar asupra coloanei vertebrale, crescând riscul de hernie de disc. Menținerea unei greutăți sănătoase reduce solicitarea discurilor.
B. Exerciții regulate și întărire: implicarea în activitate fizică regulată, inclusiv exerciții care se concentrează pe forța și flexibilitatea de bază, ajută la susținerea coloanei vertebrale și la minimizarea riscului de hernie de disc.
C. Tehnici adecvate de ridicare: Utilizarea mecanicii corporale și a tehnicilor de ridicare adecvate poate ajuta la prevenirea stresului excesiv asupra coloanei vertebrale. Îndoiți genunchii, ridicați cu picioarele și evitați mișcările de răsucire în timp ce ridicați obiecte grele.
Iată câteva motive pentru care tratamentul herniei de disc este important:
- Ameliorarea durerii: Hernia de disc poate provoca dureri intense în zona afectată, precum și în zonele învecinate, cum ar fi brațele sau picioarele în cazul herniilor de disc lombare sau regiunea cervicală în cazul celor cervicale. Tratamentul ajută la ameliorarea sau chiar eliminarea durerii, ceea ce îmbunătățește semnificativ calitatea vieții pacientului.
- Recuperarea funcționalității: Datorită durerilor și a limitărilor de mișcare cauzate de hernie, pacienții pot avea dificultăți în efectuarea activităților de zi cu zi, cum ar fi ridicarea obiectelor, mersul sau chiar staționarea prelungită. Tratamentul corect poate ajuta la restabilirea funcționalității normale.
- Prevenirea complicațiilor: Dacă hernia de disc nu este tratată, poate provoca complicații mai grave. De exemplu, o hernie de disc lombară netratată poate duce la stenoză spinală (îngustarea canalului spinal), care poate comprima nervii și poate cauza amorțeli, slăbiciune musculară sau chiar paralizie.
- Evitarea agravării afecțiunii: O hernie de disc netratată poate să nu se vindece de la sine. În unele cazuri, hernia poate crește în dimensiune sau se poate rupe, eliberând materialele din interiorul discului și potențial agravând simptomele.
- Opțiuni conservatoare vs. chirurgie: Tratamentul adecvat poate ajuta pacientul să evite intervenția chirurgicală, în cazul în care simptomele pot fi gestionate cu succes prin terapie fizică, medicamente și alte tehnici non-invazive.
- Restaurarea calității vieții: Hernia de disc poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții. Tratamentul eficient poate duce la ameliorarea simptomelor, reducerea durerii și restabilirea capacitatii pacientului de a se bucura de activități pe care le iubește.
- Prevenirea recidivei: Prin tratament adecvat, se poate ajuta la consolidarea structurii coloanei vertebrale și la dezvoltarea de obiceiuri și tehnici care reduc riscul de recidivă a herniei de disc.
Este important să menționați că nu toate herniile de disc necesită intervenție chirurgicală. În multe cazuri, simptomele pot fi gestionate eficient cu ajutorul terapiei fizice, modificărilor de stil de viață, medicamentelor și altor măsuri conservatoare. Dacă aveți simptome de hernie de disc, consultați întotdeauna un medic sau specialist în sănătatea coloanei vertebrale.
O hernie de disc poate provoca dureri semnificative, compresie nervoasă și limitări funcționale. Înțelegerea cauzelor, simptomelor și opțiunilor de tratament disponibile este esențială pentru gestionarea eficientă a acestei afecțiuni. Diagnosticul precoce și tratamentul adecvat, care pot implica măsuri conservatoare sau intervenții chirurgicale în cazuri severe, pot ajuta la atenuarea durerii, reducerea simptomelor și îmbunătățirea calității generale a vieții. În plus, adoptarea de măsuri preventive și practicarea autoîngrijirii pot minimiza riscul de hernie de disc.
