Etichetă: ameteala bacau

Categorii
.

Starea de ameteala si legatura cu afectiunile cervicale

  • Autor articol De .
  • Dată articol

Starea de amețeală poate avea multiple cauze, iar una dintre acestea poate fi legată de afecțiunile cervicale.


Aceasta stare poate fi asociată cu diverse afecțiuni, iar legătura cu problemele cervicale reprezintă o posibilitate importantă. Înainte de a explora această conexiune, este esențial să înțelegem că amețeala poate avea multiple cauze, inclusiv probleme de echilibru, tulburări ale urechii interne, afecțiuni neurologice, tensiune arterială scăzută sau crescută, anemie, infecții, anxietate sau stres.

În ceea ce privește legătura cu afecțiunile cervicale, este important să menționăm că coloana vertebrală cervicală joacă un rol crucial în menținerea echilibrului și coordonării. Orice perturbare în această zonă poate afecta semnificativ sistemul vestibular, responsabil pentru stabilirea echilibrului și coordonării mișcărilor.

Cervicalgia, termenul medical pentru durerea la nivelul gâtului, poate fi asociată cu amețeala în anumite situații. Iată câteva modalități prin care afecțiunile cervicale pot contribui la starea de amețeală:

  • Sindromul de compresiune nervoasă: Discurile intervertebrale sau proeminențele discului pot exercita presiune asupra nervilor din coloana cervicală, ceea ce poate provoca amețeli. Acest fenomen poate fi cauzat de hernia de disc cervicală sau de stenoza spinală cervicală.
  • Tensiunea musculară cervicală: Amețeala poate fi cauzată de o tensiune excesivă a mușchilor gâtului și umerilor. Această tensiune poate apărea din cauza poziției incorecte a gâtului sau a posturii necorespunzătoare, care pot fi asociate cu afecțiuni cervicale.
  • Vertebrele instabile: Instabilitatea cervicală poate cauza amețeli atunci când mișcările bruște ale capului determină vertebrele cervicale să se deplaseze într-o manieră anormală, afectând echilibrul și creând senzația de amețeală.
  • Compresiunea arterelor vertebrale: Arterele vertebrale din gât furnizează sânge creierului și trec prin spațiile dintre vertebrele cervicale. O compresiune sau o îngustare a acestor artere, cunoscută sub numele de sindromul arterelor vertebrale, poate provoca amețeli și alte simptome neurologice.
  • Legătura cu Fluxul Sanguin: Anumite afecțiuni cervicale pot afecta fluxul sanguin către creier. De exemplu, o arteră vertebrală comprimată poate determina o scădere a aportului de sânge către zonele responsabile cu echilibrul și coordonarea.
  • Artrita cervicală: O altă afecțiune care poate contribui la amețeli este artrita cervicală. În acest caz, deteriorarea articulațiilor cervicale poate duce la compresiunea nervilor sau a vaselor de sânge din această zonă, ceea ce poate afecta circulația sângelui către creier și poate provoca amețeli.

Este important să consultați un medic sau un specialist în sănătatea coloanei vertebrale dacă experimentați amețeli persistente sau alte simptome neobișnuite, în special în cazul în care acestea sunt asociate cu dureri de gât sau alte probleme cervicale. Un examen medical adecvat poate ajuta la determinarea cauzei amețelii și la stabilirea unui plan de tratament adecvat, care poate include fizioterapie, terapie medicamentoasă sau chiar intervenții chirurgicale în cazuri severe.

Categorii
.

Moduri de a calma durerile cervicale

  • Autor articol De .
  • Dată articol

Durerile cervicale sau durerile de gât, pot fi cauzate de o varietate de factori, cum ar fi tensiunea musculară, poziția incorectă a capului și a gâtului sau leziuni diverse. Pentru a calma aceste dureri cervicale, puteți încerca următoarele metode:

Aplicarea căldurii:

Folosiți o pungă de apă caldă sau o compresă caldă și aplicati-o pe zona cervicală afectată.
Căldura ajută la relaxarea mușchilor și la reducerea durerii. Puteți utiliza o pungă de apă caldă sau o prosop înmuiat în apă caldă.

Căldura ajută la relaxarea mușchilor, îmbunătățește circulația sângelui și poate reduce rigiditatea în zona cervicală. Iată cum puteți aplica căldura pentru a calma durerile cervicale:

  • Aplicare timp de 15-20 de minute: Când aplicați căldura, lăsați-o să acționeze timp de 15-20 de minute. Nu lăsați căldura să fie prea fierbinte pentru a evita arsurile.
  • Repetați de câteva ori pe zi: Puteți aplica căldura de mai multe ori pe zi, în funcție de necesitățile dumneavoastră. Este important să lăsați pielea să se răcească între sesiuni.
  • Baie caldă sau duș cald: Faceți o baie caldă sau luați un duș cald și lăsați apa să curgă pe gât și umeri. Acest lucru poate ajuta la relaxarea mușchilor și la ameliorarea durerii.
  • Compresă caldă umedă: Înmuiati un prosop mic în apă caldă, stoarceți excesul de apă și apoi aplicați prosopul pe gâtul dureros. Asigurați-vă că este suficient de cald pentru a simți o ușoară senzație de confort, dar nu arsură.

Masajul cervical:

Puteți apela la un profesionist specializat în masajul terapeutic sau puteți efectua un masaj ușor al zonei cervicale acasă.
Masajul poate ajuta la relaxarea mușchilor tensionați și la ameliorarea durerii.

Masaj cervical pentru a reduce durerile cervicale:

  • Încălzirea mușchilor: Utilizați mâinile pentru a mângâia ușor zona cervicală timp de 2-3 minute pentru a ajuta la încălzirea mușchilor și a pregăti această zonă pentru masajul propriu-zis.
  • Exerciții de întindere: După masaj, puteți efectua exerciții ușoare de întindere pentru a vă relaxa și a vă întinde mușchii cervicali.

Exerciții de întindere (stretching):

Efectuarea unor exerciții ușoare de întindere pentru zona gâtului și cea a umerilor poate ajuta la eliberarea tensiunii musculare.
Rotiți capul ușor de la stânga la dreapta și înainte și înapoi pentru a îmbunătăți flexibilitatea gâtului.

Înainte de a începe orice exerciții de întindere pentru gât, asigurați-vă că sunteți într-un loc liniștit și confortabil și că efectuați mișcările cu atenție pentru a evita leziunile. De asemenea, consultați un medic sau terapeut fizic dacă aveți probleme de sănătate la nivelul gâtului sau umerilor.

Iată câteva exerciții ușoare de întindere pentru zona gâtului:

  1. Înclinarea laterală:
    • Stați în poziție dreaptă cu picioarele în paralel.
    • Lăsați mâinile să atârne pe lângă corp.
    • Înclinați ușor capul spre stânga, apoi spre dreapta.
    • Simțiți întinderea pe partea opusă a gâtului și țineți poziția timp de 15-30 de secunde pentru fiecare parte.
  2. Înclinarea înainte și înapoi:
    • Stați în poziție dreaptă.
    • Inspirând, înclinați capul încet înainte, încercând să ajungeți cu bărbia cât mai aproape de piept.
    • Expirați și îndreptați gâtul în poziție dreaptă.
    • Apoi, înclinați capul înapoi, privind spre tavan.
    • Repetați acest exercițiu de 5-10 ori.
  3. Rotirea capului:
    • Stați în poziție dreaptă.
    • Rotiți ușor capul spre stânga, apoi spre dreapta.
    • Faceți mișcări circulare, menținând un ritm lin și constant.
    • Repetați acest exercițiu timp de 1-2 minute.
  4. Întindere pentru partea din spate a gâtului:
    • Stați pe un scaun sau pe podea cu picioarele întinse în față.
    • Îndoiți capul ușor înainte și încercați să aduceți urechea spre umărul stâng, apoi spre umărul drept.
    • Simțiți întinderea pe partea din spate a gâtului.
    • Mențineți fiecare poziție timp de 15-30 de secunde.
  5. Întindere ușoară pentru mușchii gâtului:
    • Stați în poziție dreaptă.
    • Înclinați capul ușor spre stânga, apoi aplicați o ușoară presiune cu mâna stângă pe partea dreaptă a capului pentru a intensifica întinderea.
    • Repetați pe partea opusă, aplicând presiune cu mâna dreaptă pe partea stângă a capului.
    • Mențineți fiecare poziție timp de 15-30 de secunde.

Asigurați-vă că efectuați aceste exerciții în mod lent și controlat, fără a forța mișcările. Dacă simțiți durere sau disconfort intens, întrerupeți exercițiul și consultați un specialist în sănătate.

Utilizarea unei perne adecvate:

Asigurați-vă că folosiți o pernă confortabilă care susține capul și gâtul într-o poziție corectă pe timpul somnului.
O pernă prea înaltă sau prea joasă poate agrava durerile cervicale. Asadar,

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să alegeți o pernă potrivită:

  1. Consultați un specialist medical: Dacă aveți dureri cervicale severe sau cronice, este recomandat să consultați un medic sau un specialist în sănătatea coloanei vertebrale pentru o evaluare adecvată și sfaturi personalizate.
  2. Alegeți forma potrivită a pernei: Pernele pentru dureri cervicale sunt disponibile în diverse forme, inclusiv perne cu formă de gât sau de înclinare, perne cu zone de suport pentru cap și gât etc. Alegeți o formă care să ofere susținerea necesară pentru zona cervicală.
  3. Materialul de umplutură: Materialul de umplutură al pernei poate influența confortul și susținerea. Materialele comune includ spuma cu memorie, latexul, penele de gâscă, poliesterul și altele. Experimentați diferite tipuri pentru a vedea care vă oferă cea mai bună susținere și confort.
  4. Reglați înălțimea pernei: Înălțimea pernei este importantă pentru menținerea unei aliniări corecte a gâtului și a coloanei cervicale. Unele perne au înălțimi reglabile, ceea ce vă permite să personalizați înălțimea pentru a se potrivi nevoilor dvs.
  5. Durabilitate și calitate: Investiți într-o pernă de înaltă calitate, deoarece aceasta ar trebui să dureze mai mult și să ofere susținere constantă. Verificați recenziile și calitatea materialului.
  6. Testați perna: Dacă este posibil, încercați perna înainte de a o achiziționa sau asigurați-vă că puteți returna produsul dacă nu este potrivit pentru dvs. Stați pe spate și pe o parte pentru a evalua confortul și susținerea.
  7. Buget: Setarea unui buget înainte de a cumpăra o pernă vă va ajuta să găsiți opțiuni care se potrivesc cu posibilitățile financiare.
  8. Urmăriți progresul: Odată ce ați achiziționat o pernă nouă, monitorizați modul în care aceasta afectează durerea cervicală și calitatea somnului. Dacă nu observați îmbunătățiri sau simțiți disconfort crescut, poate fi necesar să încercați alte opțiuni.

Rețineți că fiecare persoană este diferită, iar perna potrivită pentru durerile cervicale poate varia de la o persoană la alta. Este important să acordați atenție feedback-ului corpului dvs. și să căutați sfaturi profesionale

5 Tips sa calmați durerea:

1.Nu stați într-o poziție vicioasă prea mult timp. Este greu să corectezi o postura proastă, spune dr. Isaac, dar dacă te ridici și te miști suficient de des, vei evita să îți blochezi gâtul într-o poziție nesănătoasă.

2.Faceți câteva ajustări ergonomice. Poziționați monitorul computerului la nivelul ochilor, astfel încât să îl puteți vedea cu ușurință. Utilizați funcția mâini libere de pe telefon sau purtați o căști. Susține tableta pe o pernă, astfel încât să stea la un unghi de 45°, în loc să stea întins pe poală.

3.Nu folosi prea multe perne. Dormitul cu mai multe perne sub cap poate înăbuși aria de mișcare a gâtului.

4.Cunoaște-ți limitele. De exemplu, înainte de a muta un dulap mare prin cameră, gândiți-vă la ce impact ar putea avea asupra gâtului și spatelui dvs. și cereți ajutor.

5.Dormi bine. Problemele de somn cresc riscul pentru mai multe afecțiuni diferite, inclusiv dureri musculo-scheletice.

Este important să rețineți că, în cazul durerilor cervicale persistente sau severe, sau dacă acestea sunt însoțite de alte simptome precum amorțeală, slăbiciune sau dificultăți de coordonare, ar trebui să consultați un medic pentru o evaluare adecvată și pentru a exclude afecțiuni mai serioase ale coloanei cervicale.

Categorii
.

Ar trebui să merg la un chiropractician pentru ameliorarea durerilor cervicale?

  • Autor articol De .
  • Dată articol

Durerea cervicală este unul dintre cele mai frecvente tipuri de probleme musculo-scheletice, afectând aproape 50% din populație anual. Durerea ușoară de gât poate fi o supărare minoră, dar dacă durerea de gât devine cronică și este lăsată netratată, poate evolua spre durere debilitantă, dureri de cap, dureri de brațe și, în cele din urmă, amorțeală, furnicături și slăbiciune musculară.

În acest articol vom discuta cauzele durerii de gât, când ar trebui să mergeți la un chiropractician pentru acest tip de dureri, dacă chiropractica este sigură pentru durerile cervicale, ce este o ajustare a coloanei cervicale și cum abordarea chiropractică vă poate ajuta durerea de gât.

Există mulți factori asociați cu durerea cervicală, aceștia pot include:

 -Stresul postural cronic asociat cu flexia capului de la utilizarea prelungită a computerului și a dispozitivelor electronice.
 -Poziția proastă aplecată, spasmul muscular asociat și inflamația articulațiilor.
 -Poziția proastă de somn: dormitul pe burtă cu capul răsucit într-o parte pentru perioade îndelungate.
 -Traumele cauzate de răni de tip bici (whiplash) în accidente de mașină sau leziuni sportive.
 -Purtarea unei genți grele/poșete pentru perioade prelungite de timp.
 -Inactivitatea și rigiditatea asociată, precum și creșterea tensiunii musculare și spasmul muscular.
 -Uzura și tulburările degenerative, cum ar fi osteoartrita, degenerarea discului cervical, stenoza coloanei vertebrale și herniile de disc cervical.

Când ar trebui să fiu îngrijorat de durerile de gât?

Consultați un medic dacă durerea de gât s-a agravat și este însoțită de durere care se transmite pe braț în jos, amorțeală sau furnicături în braț/mână sau slăbiciune musculară vizibilă. Acest lucru poate implica o inflamare a discului cervical, o hernie de disc sau o stenoză a coloanei vertebrale, care poate necesita diagnosticare imagistică (raze X, IRM) înainte de a începe orice tratament.

Dacă ați avut o traumă la cap sau gât, nu vă puteți ridica singur capul de pe pernă sau aveți amețeli sau vedere încețoșată, vă rugăm să consultați medicul de specialitate.

Ar trebui să merg la un chiropractician pentru dureri cervicale?

Milioane de pacienți se consultă zilnic cu un chiropractician pentru durerile de gât. Cercetările arată că gestionarea chiropractică a durerii de gât este unul dintre cele mai eficiente tratamente și poate oferi o alternativă sigură, neinvazivă, la medicamentele eliberate pe bază de rețetă sau medicamentele pentru durere fără prescripție medicală.

Ajustările chiropractice ale gâtului ajută la corectarea restricțiilor articulare sau a dezalinierii coloanei vertebrale, ceea ce poate reduce inflamația și poate îmbunătăți funcția articulației afectate și a nervului asociat. Această îmbunătățire a biomecanicii din zona gâtului și nu numai, vă va ajuta la ameliorarea durerilor de gât, îmbunătățind în același timp mobilitatea și funcția generală a gâtului și a spatelui.

Este chiropractica sigură pentru durerile de gât?

Numeroase studii arată că chiropractica este un tratament sigur și eficient pentru durerile de gât. Este o formă holistică de medicină complementară și alternativă care se concentrează asupra coloanei vertebrale și asupra efectului acesteia asupra sistemului musculo-scheletic și nervos, precum și asupra capacității organismului de a se vindeca singur.

Ca parte a unei revizuiri a literaturii de specialitate, cercetătorii au analizat nouă studii și au descoperit că pacienții cu dureri de gât au raportat îmbunătățiri semnificative în urma ajustărilor chiropractice.

Cum ajută o ajustare chiropractică durerea cervicală?

O ajustare chiropractică (ajustare tridimensională a coloanei cervicale superioare) ajută la ameliorarea durerii de gât prin corectarea dezalinierilor coloanei vertebrale, îmbunătățind în același timp mobilitatea și biomecanica articulațiilor, scăzând inflamația, spasmul și durerea.

Chiropracticienii pot recomanda, de asemenea, ca persoanele cu dureri de gât să includă exerciții de întărire și întinderi pentru gât, împreună cu mobilizări și masaj, în programul lor de recuperare.

Chiropracticienii tratează gâtul folosind o varietate de tehnici de ajustare a coloanei vertebrale, încorporând atât abordări cu forță redusă, cât și mai multe tehnici manuale, în funcție de nevoile individuale ale pacientului.

Categorii
.

CUM AR TREBUI SA DORMI DACA SUFERI DE AFECTIUNI CERVICALE?

  • Autor articol De .
  • Dată articol

Dacă ai dureri persistente sau intense, este întotdeauna indicat să consulți un specialist pentru sfaturi personalizate.

Alegerea pernei potrivite: Folosește o pernă care să susțină corespunzător capul și gâtul. O pernă prea înaltă sau prea joasă poate contribui la agravarea durerilor cervicale. Pernă ergonomică sau pernă ortopedică ar putea ajuta.

Postura corectă: Încearcă să dormi într-o poziție care să mențină coloana vertebrală într-o aliniere neutră. De obicei, dormitul pe spate sau în poziția fetusului (ghemuit) pot fi mai bune pentru durerile cervicale. Dacă dormi pe burtă, poate crea o presiune suplimentară asupra gâtului.

Saltea: Investește într-o saltea de calitate care să ofere suport adecvat coloanei vertebrale. O saltea prea moale sau prea fermă poate să nu fie benefică pentru persoanele cu afecțiuni cervicale.

Evitarea pozițiilor tensionate: Dacă ai obiceiul să îți așezi mâinile sub pernă sau să stai într-o poziție care îți pune presiune asupra gâtului, încearcă să renunți la aceste obiceiuri.

Exerciții de întindere: Înainte de culcare, poți face exerciții ușoare de întindere pentru gât și umeri. Acestea ar putea ajuta la relaxarea mușchilor și la reducerea tensiunii.

Aplicarea căldurii sau a frigului: În funcție de preferințele tale, aplicarea unei comprese calde sau a unei pungi cu gheață pe zona dureroasă înainte de culcare ar putea ameliora disconfortul.

Evitarea activităților prelungite înainte de culcare: Încearcă să eviți să stai în fața calculatorului sau a telefonului mobil înainte de culcare, deoarece poziția înclinată a capului poate agrava durerile cervicale.

Relaxarea: Tehnici de relaxare, cum ar fi respirația profundă sau meditația, pot ajuta la reducerea tensiunii musculare și a stresului, ceea ce ar putea contribui la ameliorarea durerilor.

Controlul temperaturii: Menținerea unei temperaturi confortabile în dormitor poate ajuta la relaxarea mușchilor și la o mai bună calitate a somnului.

Exerciții fizice regulate: Exercițiile regulate și întinderea pot ajuta la menținerea flexibilității și a forței mușchilor, contribuind astfel la reducerea durerilor cervicale.


Este important să înțelegi că aceste sfaturi sunt generale și pot să nu se potrivească tuturor. Fiecare persoană este unică, iar durerile cervicale pot avea cauze diferite. Pentru o evaluare și sfaturi personalizate, este recomandat să consulți un profesionist medical.

Categorii
.

Posibile cauze ale durerii cervicale superioare

  • Autor articol De .
  • Dată articol

Durerea din zona cervicală superioară este un simptom des întâlnit la pacienții ce suferă de durere cervicală cronică și poate fi cauzată de diferite afecțiuni.


Este o obișnuință să se considere cauza principală articulația craniocervicală și, desigur că acest lucru se poate întâmpla, dar de multe ori nu aceasta este factorul declanșator.
Durerea pulsatilă din zona suboccipitală ce radiază de multe ori în zona mastoidelor, mai ales când se asociază cu oboseală, amețeli, tinitus, etc., este de origine vasculară.
Cea mai des întâlnită cauză este sindromul de outlet toracal ce provoacă hiperfuzionarea cerebrovasculară, dar în același timp durerea cervicală superioară poate fi cauzată și de hipertensiunea craniovenoasă. Pentru a determina cu exactitate acest diagnostic se pot face mai multe investigații, printre care menționăm dopplerul arterelor carotide și a celor vertebrale.
O altă cauză des întâlnită a durerii cervicale superioare o reprezintă nevralgiile nervilor occipitali. Acestea sunt cauzate de interferența acestor nervi de-a lungul traseului lor ce străbate musculatura cervicală superioară.
La pacienții care prezintă această afecțiune, pielea este de asemenea mai sensibilă, ceea ce nu găsim în cadrul sindromului de outlet toracic cu hiperfuzionare cerebrovasculară. În plus, acești pacienți nu vor avea amețeli, oboseală, etc. în tabloul clinic.
Distrugerea ligamentelor și a fațetelor articulare în zona cervicală superioară. Aceasta nu este o cauză des întâlnită, dar poate exista. Această problemă va fi activată de mișcările gâtului ce vor provoca durere la nivelul fațetelor articulare măcinate și la întinderea ligamentelor afectate. Stretchingul mușchilor deteriorați poate produce simptome similare, prin urmare trebuie acordată o atenție deosebită zonei. Simptomele vor apărea de obicei la finalul rotației sau la înclinarea laterală a gâtului, și vor dispărea atunci când gâtul stă nemișcat.
Întinderile musculare trebuie excluse primele, deși este un proces complicat dat de existența multor mușchi în această zonă. Dacă testele musculare sunt negative, atunci se tratează fațetele articulare cu anestezice infiltrate. Dacă ligamentele sunt supte parțial, vindecarea se va produce în câteva luni de zile. Se poate face un control ulterior cu IRM (noua denumire pentru RMN) sau CT pe flexie, extensie și rotație, pentru a descoperi eventuale sechele ale instabilității dinamice. Subliniem faptul că în cadrul interpretării imagistice trebuie luată în calcul corelarea clinică (simptomele aparute în timpul mișcărilor gâtului, mai ales). Trebuie notată de asemenea, disfuncția atlantală ce poate provoca stenoza venei jugulare, ce poate duce la dureri de cap de tip vascular.