daniela andrei dureri cervicale

Durerea miofascială cervicală este o afecțiune musculo-scheletică care provoacă durere în zona unui mușchi din corp și în țesutul conjunctiv din jur. Diagnosticul corect poate duce la un tratament eficient pentru pacient. Această activitate conturează evaluarea și tratamentul durerii miofasciale cervicale și evidențiază rolul echipei interprofesionale în gestionarea pacienților cu această afecțiune.

Durerea poate fi locală sau regională și poate fi caracterizată prin mai multe puncte declanșatoare. Punctele declanșatoare sunt focare musculare extrem de sensibile care sunt dureroase la atingere și transmit durerea către zona înconjurătoare. Mai exact, în regiunea cervicală, mușchii implicați în mod obișnuit includ mușchii gâtului, romboizii, trapezul, ridicătorul omoplatului, supraspinosul și infraspinosul. Durerea poate fi acută sau cronică și apare din cauza suprasolicitarii, modificărilor posturale sau traumatismelor musculare.

Pacienții pot avea mai multe șanse să dezvolte puncte trigger dacă au benzi încordate în mușchi; deși, aceste benzi încordate sunt, de asemenea, frecvente la indivizii asimptomatici. Aceste benzi pot avea puncte de declanșare latente care sunt apoi provocate de mai mulți factori, inclusiv stres sau modificări posturale. De asemenea, pot apărea noi puncte de declanșare după leziuni sau traume. Cea mai acceptată teorie susține că există o creștere anormală a acetilcolinei, ceea ce duce la creșterea tensiunii musculare și la formarea benzilor încordate care îngustează vasele de sânge.

Pacienții pot prezenta uneori un istoric de traumatism acut sau durerea poate fi insidioasă. Simptomele pot fi mai grave cu sarcini repetitive, anumite mișcări sau chiar anumite poziții posturale pe parcursul zilei. Durerea poate fi sâcâitoare sau acută și poate fi locală sau poate radia de la gât către zona înconjurătoare. Gama de mișcare a coloanei vertebrale cervicale poate fi limitată și dureroasă, iar pacientul se poate plânge, de asemenea, de o oarecare strângere sau de un răspuns local de contracție, similar cu un spasm. În general, zona este sensibilă la palpare și poate fi descrisă ca profundă și constantă. La examenul fizic, se poate observa o postură proastă, cu umerii căzuți sau scăderea lordozei cervicale. Nu trebuie observată nicio atrofie în musculatura cervicală. La palpare, găsirea punctelor de declanșare în zona durerii este foarte probabilă. Un punct de declanșare este o zonă de hiperiritabilitate care radiază durere atunci când este palpată.

Simptomele pot fi mai grave în sarcini repetitive, anumite mișcări sau chiar anumite poziții posturale pe parcursul zilei. Durerea poate fi sâcâitoare sau acută și poate fi locală sau poate radia de la gât către zona înconjurătoare. Gama de mișcare a coloanei cervicale poate fi limitată și dureroasă, iar pacientul se poate plânge de asemenea, de o oarecare strângere sau de un răspuns local de convulsii, similar cu un spasm. În general, zona este sensibilă la palpare și poate fi descrisă ca profundă și constantă. La examenul fizic, se poate observa o postură proastă, cu umerii căzuți sau scăderea lordozei cervicale. Nu trebuie observată nicio atrofie în musculatura cervicală. La palpare, găsirea punctelor de declanșare în zona durerii este foarte probabilă. Un punct de declanșare (trigger) este o zonă de hiperiritabilitate care radiază durere atunci când este palpată. O bandă întinsă poate fi observată în mușchiul scheletic sau în fascia înconjurătoare. Limitarea intervalului de mișcare a coloanei cervicale poate fi asociată de asemenea în acest caz.

Pot fi utilizate mai multe tratamente și modalități diferite pentru a gestiona sindromul durerii miofasciale cervicale. De obicei, aceste tratamente includ kinetoterapie, injecții în punctele de declanșare, medicamente, modalități fizice și injecții cu toxină botulică. Terapia fizică folosește exerciții și modalități pentru a restabili echilibrul mușchilor și zonelor de țesut din jur.

POSIBILE CAUZE

#Suprasolicitarea sau încordarea musculară: Activitățile repetitive sau susținute care implică mușchii gâtului, cum ar fi o postură proastă, ședința la birou pentru perioade lungi de timp sau mișcările repetitive, pot duce la suprasolicitare musculară și la dezvoltarea punctelor de declanșare.

#Traume sau leziuni musculare: leziunile acute sau traumatismele mușchilor gâtului, cum ar fi lovitura de bici sau impactul direct, pot contribui la dezvoltarea punctelor de declanșare și a durerii miofasciale.

#Dezechilibre musculare: dezechilibrele dintre mușchii care susțin gâtul pot duce la solicitarea excesivă a anumitor mușchi, ducând la dureri miofasciale.

Simptome posibile:

-Durere localizată: durerea miofascială cervicală se prezintă de obicei ca durere sau durere profundă, localizată în anumite zone ale gâtului și regiunii superioare a umărului.

-Sensibilitatea punctelor declanșatoare: presiunea sau palparea punctelor declanșatoare poate provoca durere sau disconfort. Aceste puncte de declanșare se pot simți ca niște zone mici, înnodate în țesutul muscular.

-Durere referită: durerea miofascială poate provoca, de asemenea, durere care iradiază sau se referă la alte zone, cum ar fi capul, umărul sau brațul. Tiparele de durere menționate pot varia în funcție de punctele de declanșare specifice implicate.

-Rigiditate musculară și încordare: durerea miofascială cervicală însoțește adesea încordarea musculară, rigiditatea sau amplitudinea limitată de mișcare a gâtului.

Prognoză

Prognosticul variază foarte mult în acest sindrom. Pacienții au, în general, o ușurare bună cu un tratament adecvat, dar este, de asemenea, posibil să apară simptome cronice sau ca simptomele să reapară. Este necesar să se găsească cauza de bază a problemei, astfel încât să poată fi administrat un tratament concentrat. Intervențiile timpurii par să conducă la rezultate mai bune.

Chiar dacă nu te gândești des la coloana ta vertebrală, sănătatea acesteia poate avea un impact semnificativ asupra întregului corp. Funcția coloanei vertebrale se extinde dincolo de doar susținerea spatelui. În continuare veți afla cum sănătatea coloanei vertebrale vă afectează starea generală și bunăstarea.

Rolul coloanei vertebrale în organism

Coloana vertebrală este o parte centrală a corpului. Leagă membrii superioară și inferioară și servește ca un adevărat pilon de susținere a mușchilor și organe. Coloana vertebrală este, de asemenea, epicentrul sistemului nostru nervos.

Rolul protector al sistemului nervos

Dincolo de capacitatea sa de a se adapta la activitățile noastre zilnice, coloana vertebrală are un rol major în protecția sistemului nervos. Într-adevăr, informația nervoasă trebuie transmis prin tot corpul. Pentru asta, ea lasa cutia cranian, locul apariției sale, coboară în interiorul coloanei și apoi se răspândește până la extremități, mușchi, articulații și organe.

Coloana vertebrală este caracteristică vertebratelor şi îndeplineşte trei roluri majore:

1. Protecţia măduvei
În canalul vertebral se găseşte măduva spinării învelită de meninge. Rolul protector al coloanei vertebrale este evident, anterior fiind format de puternicele corpuri vertebrale, iar posterior de arcurile vertebrale suprapuse. Uneori, fracturile coloanei vertebrale pot interesa măduva sau (şi) meningele.

2. Rolul static
În ortostatism (staţiunea verticală) coloana vertebrală reprezintă un ax solid ce susţine capul, trunchiul şi membrele superioare; ea transmite apoi greutatea la pelvis şi la membrele inferioare.
Dezvoltarea mare a vertebrelor lombare se explică prin greutatea pe care trebuie să o susţină. Curburile sagitale ale coloanei vertebrale au ca rezultat mărirea rezistenţei.
Coloana vertebrală poate prezenta şi curburi patologice, ca urmare a exagerării curburilor normale:
Cifoza patologică se caracterizează prin accentuarea convexităţii posterioare.
Lordoza patologică se caracterizează prin accentuarea convexităţii anterioare.
Scolioza constă în exagerarea curburilor în plan frontal.
Curburile patologice ale coloanei vertebrale pot fi:
– ereditare
– dobândite.
Dezvoltarea şi funcţionarea unor viscere pot fi influenţate în sens negativ de către curburile patologice ale coloanei vertebrale.

3. Rolul biomecanic
Coloana vertebrală este antrenată în mişcări numeroase şi ample; graţie acestora, corpul are o mare mobilitate.

Ce poate cauza o sănătate precară a coloanei vertebrale?

O coloană dezaliniată poate pune presiune asupra nervilor, ligamentelor și mușchilor, scăzând funcția corpului și provocând probleme. Dezalinierea coloanei vertebrale poate provoca diverse simptome, cum ar fi dureri de spate, dureri de cap, slăbiciune, rigiditate, flexibilitate redusă sau amorțeală. În plus, sănătatea precară a coloanei vertebrale se poate extinde mult dincolo de zona spatelui, afectând alte organe ale corpului dumneavoastră datorită rolului coloanei vertebrale în protejarea măduvei spinării. Din acest motiv, problemele coloanei vertebrale trebuie abordate imediat, chiar dacă durerea pare gestionabilă. Ajustările chiropractice sunt concepute pentru a restabili funcția coloanei vertebrale și pentru a elimina orice probleme pe care le puteți avea. Pe parcursul mai multor vizite, ajustările vă redau corpul la starea sa ideală și ajută la ameliorarea simptomelor precum durerea și mobilitatea limitată.

Sfaturi pentru o coloană vertebrală sănătoasă

Există câteva modalități destul de simple pentru a vă proteja sănătatea coloanei vertebrale în fiecare zi:

Urmăriți-vă tehnica atunci când ridicați. Dacă nu aveți forma potrivită atunci când ridicați obiecte grele, este posibil să vă răsuciți în sens greșit și să vă deteriorați coloana vertebrală. Pentru a ridica corect, stați cât mai aproape de obiect și folosiți-vă picioarele și genunchii, spre deosebire de spate și partea superioară a corpului pentru a ridica obiectul. Dacă obiectul este prea greu pentru tine, cere ajutor și nu încerca să te ridici forțând mișcarea.

Odihnește-te bine. Corpul tău se repară singur în timp ce dormi. Este important să dormi suficient pentru a permite vindecarea completă. De asemenea, încercați să dormiți pe o parte în loc de poziția „pe burtă” – deoarece dormitul pe burtă pune o presiune suplimentară asupra coloanei vertebrale. O saltea de susținere și pernele care promovează alinierea corectă a coloanei vertebrale și a gâtului sunt, de asemenea, investiții bune.

Rămâneți activ și faceți stretching în mod regulat. Menținerea unui stil de viață activ poate ajuta la reducerea riscului de a suferi de dureri de spate. Rutinele optime de exerciții implică o combinație de activitate aerobă, întărire a corpului și întindere. Întinderea pentru a rămâne flexibil ajută, de asemenea, la promovarea unei bune funcții articulare și a amplitudinii de mișcare, ceea ce ajută la promovarea sănătății coloanei vertebrale și la reducerea riscului general de rănire.

Rămâneți hidratat pentru a avea grijă de coloana vertebrală

Trebuie să te asiguri că ai o bună hidratare zilnică. În De fapt, apa reprezintă 60% din greutatea unui adult. Este deci o componentă esențială pentru corpul nostru. Cantitatea necesară variază de la individ la individ (mărime, greutate, stil de viață, dietă) dar putem considera că un minim de 1,5 L/zi este un început bun.

Arhive

Categorii