Categorii
.

Prevenirea durerilor cervicale

  • Autor articol De .
  • Dată articol

Durerea cervicală poate fi o problemă debilitantă pentru cei care suferă de ea. Este un tip de încordare a gâtului sau rigiditate care duce la durere și disconfort la umeri, gât și cap. Simptomele variază de la ușoară până la severă și pot duce la dificultăți cu activități zilnice, dacă sunt lăsate netratate. Din fericire, există câteva ajustări simple de stil de viață pe care le puteți face, care vă vor ajuta să vă reduceți riscul de durere cervicală – învățarea cum să îl preveniți înainte de a avea nevoie de asistență medicală este esențială! În această postare pe blog, vom acoperi modalități de a-ți schimba obiceiurile acasă, de muncă și în timpul activităților de agrement pentru a reduce șansele de a experimenta dureri cervicale.

Purtați încălțăminte confortabilă, de susținere, care se potrivește corect – când vine vorba de încălțăminte, confortul ar trebui să fie întotdeauna o prioritate. Purtarea de încălțăminte inconfortabilă nu numai că îți aduce durere de picioare, dar poate avea un impact negativ asupra întregului corp. De aceea este important să investești în pantofi de susținere care se potrivesc corect. Un pantof bine montat nu numai că oferă un suport optim, dar permite, de asemenea, o circulație adecvată și împiedică formarea de bătături sau calusuri. Amintiți-vă, cu pantofi confortabili nu trebuie să sacrificăm stilul. Cu o abundență de opțiuni pe piață, puteți găsi pantofi care nu numai că se potrivesc bine, dar arată și minunat. Așa că data viitoare când sunteți la vânătoare pentru noi încălțăminte, acordați prioritate confortului și sprijinului. Picioarele tale îți vor mulțumi.

Faceți pauze regulate de la a sta pe perioade îndelungate de timp – așezarea pentru perioade prelungite de timp ar putea fi în detrimentul sănătății noastre. Studiile sugerează că un stil de viață inactiv ar putea duce la o mulțime de probleme de sănătate, inclusiv obezitate, boli de inimă și circulație slabă. În această epocă modernă în care multe locuri de muncă necesită mult stat pe scaun, trebuie să fim atenți la timpul pe care îl petrecem așa pentru spatele nostru. A lua pauze regulate de la a sta pe scaun pe parcursul zilei, fie că este în picioare, fie că se întinde sau se plimbă prin birou, ar putea face o diferență semnificativă în sănătatea noastră. Chiar și mici schimbări, cum ar fi să luați scările în loc de lift, ne pot ajuta să rămânem activi pe tot parcursul zilei.

Investiți într-un scaun sau o pernă ergonomică care vă susține spatele inferior – dacă petreceți mult timp stând la serviciu, știți cât de important este să aveți un scaun confortabil și de susținere. Un scaun sau o pernă ergonomică care vă sprijină spatele inferior poate face toată diferența în confortul dvs. zilnic și sănătatea generală. Investiția într-un scaun de înaltă calitate nu numai că îți îmbunătățește postura și împiedică problemele viitoare de spate, dar îți crește și productivitatea și bunăstarea mentală.

O perna de calitate in timp ce dormiți – În ceea ce privește confortul și susținerea gâtului în timp ce dormiți, există multe opțiuni și este posibil să aveți nevoie de câteva încercări și erori pentru a găsi ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

Există o serie de opțiuni, iar ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine va fi determinat în mare măsură de cauza problemei tale la gât, precum și de preferințele tale de somn. Iată câteva exemple:

Unii oameni constată că durerea lor de gât scade atunci când se întind pe spate cu capul sprijinit de o pernă relativ plată, sau cu o pernă ortopedică care are o depresiune mai adâncă unde se află capul și un sprijin suplimentar sub gât. Alte persoane găsesc că sprijinul cu o pernă atunci când este întins pe o parte este mai confortabil. Unii preferă să stea într-un scaun reclinabil sau într-un pat reglabil, cu partea superioară a corpului înclinată. În această poziție înclinată, pot folosi o pernă mică sau relativ plată. Dacă ești ca majoritatea oamenilor, îți schimbi poziția de somn în timpul nopții, așa că asigură-te că ai o pernă – sau mai multe perne – care funcționează pentru fiecare dintre pozițiile tale de somn.

Evitați ținerea telefoanelor: țineți telefonul la nivelul ochilor pentru a preveni încordarea gâtului în timp ce trimiteți mesaje sau răsfoiți. Evitați să țineți telefonul între ureche și umăr. Ridicați corect: când ridicați obiecte grele, îndoiți genunchii și țineți obiectul aproape de corp. Evitați să vă răsuciți gâtul sau spatele în timp ce ridicați. Rămâi hidratat: Bea suficientă apă ajută la menținerea hidratării și elasticității mușchilor, ceea ce poate preveni rigiditatea și durerea. Managementul stresului: Practicați tehnici de reducere a stresului, cum ar fi respirația profundă, meditația sau yoga. Stresul poate duce la tensiune musculară, inclusiv la nivelul gâtului și umerilor. Postura corectă de condus: Reglați scaunul și tetiera mașinii pentru a vă susține gâtul și pentru a menține o postură confortabilă în timpul conducerii. Exerciții fizice regulate: Angajați-vă în activitate fizică regulată pentru a menține forța și flexibilitatea musculară generală. Acest lucru poate ajuta la prevenirea dezechilibrelor musculare care contribuie la durerea cervicala. Rămâi activ la locul de muncă: dacă slujba ta implică ședința prelungită, încorporează mișcarea în rutina ta. Folosiți un birou în picioare, faceți pauze de mers și efectuați întinderi ușoare în timpul zilei. Încălzire înainte de activitățile fizice: înainte de a vă implica în activități sau exerciții intense, încălziți-vă mușchii cu întinderi și mișcări blânde. Mențineți o greutate sănătoasă: greutatea în exces vă poate încorda mușchii gâtului și spatelui. Menținerea unei greutăți sănătoase printr-o dietă adecvată și exerciții fizice poate ajuta la prevenirea durerilor cervicale. Dacă vă confruntați deja cu dureri cervicale, este important să consultați un profesionist din domeniul sănătății pentru un diagnostic precis și un plan de tratament adecvat. Aceste măsuri preventive pot completa orice sfat medical pe care îl primiți și pot ajuta la reducerea riscului de durere recurentă în viitor.

Categorii
.

De ce apare durerea de spate? Si cum sa o intelegem?

  • Autor articol De .
  • Dată articol

Durerea de spate apare din diverse motive, dar cel mai adesea apare din cauza suprasolicitarii. Se știe că suprasolicitarea obosește mușchii, iar în acest caz suferă și articulațiile de la nivelul coloanei vertebrale, devenind inflamate. De asemenea, dacă musculatura nu este suficient de dezvoltată, atunci există șanse mari ca, la un moment sau altul, să ai de-a face cu o durere de spate. Pentru a face față sarcinilor la care este supus, mușchii de la acest nivel trebuie să fie tonifiați. Durerea de spate sau lombară nu este o afecțiune, ci un simptom.

În general, durerea de spate este rezultatul unei probleme cu una sau mai multe părți ale regiunii inferioare a spatelui, cum ar fi:

– ligamentele

– muşchii

– nervii

– structura osoasa care alcatuieste coloana vertebrala

Pentru a înțelege cauzele durerii de spate, trebuie să cunoașteți anatomia spatelui, care constă în:

● măduva spinării – este o parte importantă a sistemului nervos central și face parte din sistemul nervos periferic. Ea este o structură lungă, subțire, cilindrică, aflată în interiorul canalului vertebral al coloanei vertebrale și este responsabilă pentru transmiterea semnalelor nervoase între creier și restul corpului.

● muşchii – grupuri musculare situate în regiunea cervicală a coloanei vertebrale, care este partea superioară a coloanei vertebrale și corespunde gâtului. Acești mușchi sunt responsabili pentru mișcarea și susținerea capului, precum și pentru menținerea poziției corecte a acestuia. Muschii cervicali includ mai multe subgrupe musculare

● tendoane – structuri anatomice fibroase și cordoase care conectează mușchii la oase. Ele sunt compuse în mare parte din țesut conjunctiv dens și au o rezistență și o durabilitate considerabile. Principala lor funcție este să transmită forța generată de contracția mușchilor către oase, permițând astfel mișcarea articulațiilor și a scheletului.

● ligamentele – sunt structuri de țesut conjunctiv dens și fibros care conectează oasele la oase în articulații. Ele au un rol crucial în menținerea stabilității articulațiilor, limitarea mișcărilor excesive și oferirea suportului structural pentru acestea. Ligamentele sunt esențiale pentru funcționarea corectă a sistemului musculoscheletal și permit mișcările articulațiilor în limitele normale, prevenind dislocările și luxațiile.

● nervii – Nervii sunt structuri anatomice din corpul uman și din alte organisme care fac parte din sistemul nervos. Ei servesc ca căi de comunicare pentru transmiterea semnalelor electrice și chimice între diferite părți ale corpului și sistemul nervos central, care include creierul și măduva spinării. Nervii au rolul de a transmite informații senzoriale (de la organele de simț) către creier și de a transporta semnale motorii (de la creier către mușchi și alte țesuturi) pentru a controla mișcarea și funcțiile organismului. Nervii sunt alcătuiți dintr-un număr variabil de fibre nervoase, inclusiv fibre senzoriale și fibre motorii, care sunt învelite într-o teacă protectoare numită teacă de mielină. Această teacă ajută la accelerarea transmisiei semnalelor nervoase și la protejarea fibrelor nervoase.

● vasele de sânge – cunoscute și sub denumirea de vase sangvine sau sistem vascular, reprezintă o componentă importantă a sistemului circulator al organismului uman și al altor organisme vertebrate. Acestea sunt tuburi sau canale care transportă sângele și îndeplinesc mai multe funcții esențiale pentru menținerea vieții.

Partea inferioară a coloanei vertebrale este compusă din:

● vertebrele lombare și sacrale

● cartilajele dintre vertebre

● nervii și măduva spinării

● muşchii şi ligamentele coloanei vertebrale

Durerea lombară poate fi legată de vertebrele lombare, discurile intervertebrale, ligamentele din jurul coloanei vertebrale, măduva spinării, nervii, mușchii spatelui inferior, organele interne abdominale și pelvine. Durerea în partea superioară a spatelui poate fi cauzată de tulburări ale aortei, tumori în piept sau inflamație a coloanei vertebrale. Durerile de spate afectează un segment mare al populației, fiind declanșate de diverse cauze și având diverse manifestări. Durerea în sine nu este de fapt o afecțiune, ci o manifestare a unei alte boli. Prin urmare, cheia înțelegerii acestui disconfort constă în cunoașterea cauzelor sale și a modului în care se manifestă. În acest articol, vă explicăm tot ce trebuie să știți despre durerile de spate: câte tipuri există, care sunt cauzele și simptomele, cum să stabiliți diagnosticul și cum să o tratați. De asemenea, vă spunem cum puteți preveni acest disconfort. Cine este expus riscului de dureri de spate? Oricine poate avea dureri de spate, așa că aproape toată lumea va experimenta un astfel de disconfort la un moment dat în viață.

Există, de asemenea, anumiți factori de risc care cresc riscul de a dezvolta dureri de spate: -lipsa activitatii fizice: durerile de spate apar mai des in cazul persoanelor care nu au activitate fizica regulata.

De exemplu, mușchii stomacului și spatelui pot fi prea slabi pentru a susține corect coloana vertebrală.

Disconfortul poate apărea și în cazul persoanelor care au o activitate fizică exagerată, după o perioadă lungă de inactivitate; – creșterea în greutate: excesul de greutate exercită o presiune suplimentară asupra spatelui. Atentie, asadar, la o alimentatie bogata in calorii si grasimi, combinata cu un stil de viata inactiv; -un anumit tip de activitate: spatele se poate leza si in cazul activitatilor care presupun ridicarea, impingerea, tragerea sau rasucirea cu obiecte grele.

De asemenea, munca de birou poate afecta spatele, in cazul persoanelor care adopta o pozitie incorecta sau stau mult timp intr-un scaun inconfortabil;

-nivel de stres: in cazul persoanelor care au probleme de somn, sufera de depresie sau anxietate, durerile de spate pot fi mai frecvente sau mai severe;

-varsta: durerile de spate sunt mai frecvente dupa varsta de 45 de ani;

-factori genetici: sunt importanti in cazul bolilor care provoaca dureri de spate.

Înțelegerea anatomiei spatelui

Există multe structuri diferite în anatomia spatelui care lucrează împreună pentru a vă susține corpul.

Problemele cu oricare dintre aceste structuri pot provoca dureri de spate.

Există patru regiuni ale coloanei vertebrale:

-Coloana cervicală.

-Coloana vertebrală toracică.

-Coloana vertebrala lombara.

-Sacrum și coccis.

Părți ale coloanei vertebrale și ale spatelui includ:

Vertebre – oase mici stivuite una peste alta, care protejează măduva spinării.

Măduva spinării – mănunchi lung de nervi care coboară pe spate printr-un canal în vertebre.

Discuri intervertebrale – tampoane sub formă de perne între vertebre care acționează ca amortizoare și distanțiere pentru coloană vertebrală.

Ligamente – benzi scurte de țesut dur și flexibil care țin vertebrele în poziție.

Tendoane – cordon de țesut care leagă mușchiul de os.

Mușchi – un mănunchi de fibre dinamice care vă susțin coloana vertebrală și partea superioară a corpului și vă ajută să vă mișcați.

Cine suferă de dureri de spate?

Oricine poate avea dureri de spate și aproape toată lumea va avea dureri de spate la un moment dat în viață.

Mai mulți factori cresc riscul de a dezvolta dureri de spate și pot include:

#Nivelul de fitness: Durerea de spate este mai frecventă în rândul persoanelor care nu sunt apte fizic. De exemplu, mușchii slabi ai spatelui și stomacului pot să nu susțină în mod corespunzător coloana vertebrală (forța de bază). Durerea de spate este, de asemenea, mai probabilă dacă faci exerciții fizice prea intense după ce ai fost inactiv pentru un timp (exagerând).

#Creștere în greutate: o dietă bogată în calorii și grăsimi, combinată cu un stil de viață inactiv, poate duce la obezitate. Acest lucru poate pune stres pe spate.

#Factori de risc legate de locul de muncă: Lucrările care necesită ridicare grele, împingere, tragere sau răsucire pot răni spatele. Un loc de muncă la birou poate juca, de asemenea, un rol, mai ales dacă ai o postură proastă sau stai toată ziua pe un scaun inconfortabil. #Nivelul de stres: dacă aveți în mod cronic somn prost, depresie sau anxietate, durerile de spate pot fi mai frecvente și mai severe.

#Vârsta: Durerea de spate devine mai frecventă odată cu vârsta, în special după vârsta de 50 de ani.

#Ereditatea: Genetica joacă un rol în unele tulburări care provoacă dureri de spate.

Sintetizand putin, durerile de spate pot apărea din diverse motive, iar înțelegerea cauzelor sale subiacente poate ajuta la gestionarea și tratarea eficientă a acesteia. Iată câteva cauze comune ale durerilor de spate:

-Încordarea mușchilor sau ligamentelor: întinderea excesivă sau ruperea mușchilor sau ligamentelor din spate poate duce la durere. Acest lucru poate apărea din cauza ridicării necorespunzătoare, a mișcărilor bruște sau a unei poziții proaste.

-Anomalii ale coloanei vertebrale: Afecțiuni precum scolioza (curbura anormală a coloanei vertebrale) sau stenoza coloanei vertebrale (îngustarea canalului spinal) pot duce la dureri cronice de spate.

–Discuri herniate sau bombate: discurile din coloana vertebrală acționează ca perne între vertebre. Dacă un disc herniează sau se umflă, poate apăsa nervii din apropiere și poate provoca dureri de spate.

-Leziuni: Evenimentele traumatice precum accidentele de mașină sau căderile pot duce la dureri de spate din cauza fracturilor, entorselor sau altor leziuni ale coloanei vertebrale.

Tipuri de dureri de spate

Durerile de spate de orice fel pot fi acute sau cronice. Dacă durerea este acută, simptomele sunt în general bruște și temporare. În cazurile cronice, totuși, durerea revine în mod regulat, în timp – uneori imprevizibil – și poate îngreuna activitățile de zi cu zi.

Durerea de spate poate apărea din mai multe motive, inclusiv următoarele: hernie de disc, Tensiuni musculare (de la suprasolicitare sau postură proastă), Leziuni musculare, Nervi ciupiti/comprimati Îngustarea canalului spinal (stenoză spinală), Fractură(e) vertebrală, Osteoporoza, Procesele naturale de îmbătrânire Spondilita (o infecție a coloanei vertebrale care creează inflamație), scolioza, Tumori, Boala degenerativă a discului.

Pentru a înțelege durerea de spate, este esențial să luați în considerare caracteristicile și simptomele însoțitoare. Iată câteva puncte de luat în considerare:

–Tip de durere: Este o durere surdă, durere ascuțită sau o senzație de arsură? Iradiază durerea în alte zone, cum ar fi picioarele?

Durata: Observați cât timp durerea a fost prezentă și dacă este constantă sau intermitentă.

Unde e localizata: Observați zona specifică în care se simte durerea, cum ar fi partea superioară a spatelui, partea inferioară a spatelui sau o anumită regiune.

Alte simptome: Acordați atenție oricăror simptome însoțitoare, cum ar fi amorțeală, furnicături, slăbiciune sau febră.

Iată câteva cauze comune ale durerii de spate și modalități de a o înțelege:

Încordare și entorsă musculară: Cauză: Mușchii sau ligamentele spatelui pot fi încordate sau întorse din cauza mișcărilor bruște, ridicării de obiecte grele sau mecanicii corporale defectuoase. Înțelegere: Încordarea musculară sau entorsa provoacă de obicei durere localizată, rigiditate și sensibilitate musculară. Durerea se poate agrava cu mișcarea și ușura cu odihna.

Hernie de disc : Cauza: Discurile dintre vertebre se pot hernia sau bomba din cauza degenerescenta legata de varsta, leziuni sau presiune excesiva asupra coloanei vertebrale. Înțelegerea: discurile herniate sau bombate pot provoca durere radiantă, amorțeală, furnicături sau slăbiciune la nivelul spatelui și al membrului afectat. Durerea se poate agrava cu anumite mișcări sau stând în picioare sau în picioare prelungite.

Osteoartrita: Cauză: Osteoartrita apare atunci când cartilajul protector care amortizează articulațiile se uzează în timp, ducând la inflamarea și durerea articulațiilor. Înțelegerea: Durerea de spate din cauza osteoartritei este adesea caracterizată de rigiditate, durere și gamă limitată de mișcare. Durerea se poate agrava cu activități și se poate îmbunătăți cu odihnă.

Probleme structurale: Cauză: Anomaliile structurale precum scolioza (curbura coloanei vertebrale), stenoza spinării (îngustarea canalului spinal) sau fracturile vertebrale pot contribui la durerea de spate. Înțelegerea: problemele structurale pot provoca dureri de spate persistente sau cronice, care pot fi agravate de anumite mișcări sau poziții. Durerea poate radia în alte zone ale corpului, în funcție de afecțiunea specifică.

Tensiune musculară sau întindere: Cauza: Tensiunea sau întinderea mușchilor din spate poate fi cauzată de ridicarea greutăților grele, poziții incorecte sau suprasolicitarea mușchilor. Înțelegerea corectă a posturii și tehnicii corecte de ridicare poate ajuta la prevenirea acestui tip de durere.

Probleme posturale: Cauze: O postură incorectă poate pune presiune asupra coloanei vertebrale și poate duce la dureri de spate. Consultați un specialist în corectarea posturii pentru a înțelege și a corecta această problemă.

Factorii stilului de viață: Cauză: Stilul de viață sedentar, postura proastă, greutatea excesivă, lipsa exercițiilor fizice și tehnicile de ridicare necorespunzătoare pot încorda mușchii spatelui și pot contribui la durere. Înțelegerea: Durerea de spate legată de factorii stilului de viață se manifestă adesea ca disconfort generalizat sau rigiditate musculară. Durerea poate fi exacerbată de anumite activități sau perioade prelungite de inactivitate.

Categorii
.

Afecțiunile miofasciale

  • Autor articol De .
  • Dată articol

Afecțiunile miofasciale se referă la condiții care implică durere și disfuncții la nivelul mușchilor și fasciei – țesutul conectiv care înconjură și susține musculatura. Aceste afecțiuni pot rezulta din diferiți factori, cum ar fi uzura musculară, traume, postură vicioasă, stres sau alte condiții medicale.
O disfuncție miofascială comună este sindromul miofascial dureros caracterizat de prezența punctelor trigger. Aceste puncte sunt localizate în zone hipersenzitive ale mușchilor și pot provoca durere, durere cu iradiere și rigiditate musculară.

Cauze și fiziopatologie: Etiologia exactă a MPS nu este pe deplin înțeleasă, dar se crede că rezultă din diverși factori, inclusiv suprasolicitarea musculară, traume, postură proastă, dezechilibre musculare și stres. Acești factori pot duce la dezvoltarea fibrelor musculare disfuncționale și la formarea punctelor de declanșare. Punctele declanșatoare sunt fibre musculare hipercontractate, înconjurate de benzi strânse de mușchi, provocând durere localizată și trimițând durerea către zone îndepărtate.

Prezentare clinică: Pacienții cu MPS prezintă de obicei următoarele simptome: Durerea musculară: durerea localizată este semnul distinctiv al MPS. Pacienții îl descriu adesea ca durere, arsură sau înjunghiere.

Durere referită: punctele declanșatoare pot trimite durerea către alte zone ale corpului, adesea îndepărtate de punctul de declanșare real. Acest fenomen poate imita uneori alte afecțiuni, complicând diagnosticul. Rigiditate musculară și amplitudine limitată de mișcare: Pacienții pot prezenta rigiditate musculară și flexibilitate redusă în zona afectată din cauza contracției musculare. Sensibilitate: Palparea punctelor de declanșare dezvăluie noduli sensibili în mușchi care provoacă durere la presiune.

Diagnostic: Diagnosticul MPS este în primul rând clinic și se bazează pe un istoric medical detaliat și pe un examen fizic. Elementele cheie în diagnosticarea MPS includ: Istoricul pacientului: se întreabă despre debutul, durata și caracteristicile durerii, precum și despre orice istoric medical relevant sau evenimente declanșante. Examenul fizic: palparea mușchilor pentru a identifica punctele declanșatoare și pentru a evalua sensibilitatea localizată și modelele de durere menționate. Identificarea punctelor declanșatoare: palpare manuală de către un clinician calificat pentru a identifica nodulii sensibili în mușchi care produc modele caracteristice de durere.

Tratamentul disfuncțiilor miofasciale implică în mod obișnuit o abordare multidisciplinară ce include:
1. Terapie fizică: un terapeut specializat poate ajuta la identificarea și rezolvarea dezechilibrelor musculare, poate aplica tehnici terapeutice manuale și poate învăța pacientul să facă stretching corect și exerciții specifice pentru reducerea durerii și îmbunătățirea funcției mușchilor afectați.
2.Injecții în punctele trigger: în unele cazuri, profesioniștii din sectorul medical pot injecta anumite medicamente, cum ar fi anestezice locale sau corticosteroizi, direct în punctele trigger pentru a scădea durerea și pentru a reduce tensiunea musculară.
3.Medicație: se pot prescrie relaxante musculare, antiinflamatoare sau altele, pentru scăderea durerii.
4.Terapie manuală: tehnici precum relaxarea miofascială, masajul terapeutic profund (deep tissue) și stretchingul pot ajuta la relaxarea mușchilor tensionați, la eliberarea punctelor trigger și îmbunătățirea razei de mișcare.
5.Managementul stresului: din moment ce stresul contribuie la durerea miofascială, strategii precum exercițiile de relaxare, meditațiile sau consilierea psihologică pot fi benefice.
6.Terapie cu căldură sau cu gheață: aplicarea de căldură sau dușuri mai calde, precum și aplicarea de gheață pot ajuta la scăderea durerii.
7.Corectarea posturii și ajustări ergonomice: o postură corectă poate reduce întinderea musculară și tensiunea. Un terapeut specializat te poate îndruma corect în activitățile zilnice din punct de vedere ergonomic.
8.Exerciții și modificarea activităților: aplicarea de exerciții ușoare, cum ar fi înotul sau ciclismul, pot ajuta la îmbunătățirea forței musculare și a flexibilității fără exacerbarea simptomelor. Este important aici de menționat importanța personalizării programului de exerciții în funcție de caz.

Simptomele afecțiunilor miofasciale: Simptomele pot varia de la durere localizată într-un anumit mușchi sau zonă, la dureri referate în alte zone ale corpului. De exemplu, un punct trigger în mușchii spatelui poate cauza durere referată în gât și umeri. Alte simptome includ sensibilitate la presiune în punctele trigger, rigiditate musculară, slăbiciune și dificultăți în mișcare.

Cel mai important este ca atunci când prezentăm anumite simptome, să apelăm cu încredere la serviciile unui terapeut specializat si sa ne dorim sa ne vindecam cu adevarat cu toata fiinta noastra.

Categorii
.

Cauza specifica a DURERII CERVICALE

  • Autor articol De .
  • Dată articol

Un istoric medical complet este primul pas în diagnosticarea cauzei specifice a durerii cervicale. Pe lângă faptul că învață despre istoricul de sănătate al persoanei, medicul pune întrebări despre:

🤍Simptome actuale. Când a început durerea? Vine și pleacă? Durerea este într-un singur loc sau radiază în umeri, în brațe sau în degete? Există și alte simptome în plus față de durerea cervicală?

🤍Ocupaţie. Ce fel de muncă face persoana respectivă? Ziua este petrecută făcând muncă manuală sau stând în fața unui computer?

🤍Stil de viata. Persoana tinde să fie mai activă sau mai sedentară? De exemplu, hobby-urile includ mai multe mișcări, cum ar fi grădinăritul sau înotul, sau mai mult stat, cum ar fi să te uiți la televizor sau să citești?

Durerea cervicala are multe cauze potențiale, inclusiv:

Îmbătrânirea: Pe măsură ce înaintați în vârstă, uzura naturală poate determina deteriorarea sau degenerarea unor părți ale coloanei vertebrale cervicale, provocând durere.

Spondiloza cervicală: Spondiloza cervicală se referă la degenerarea coloanei vertebrale cervicale, inclusiv a discurilor, oaselor și ligamentelor. Această afecțiune legată de vârstă poate provoca dureri de gât și rigiditate.

Whiplash: Whiplash este o leziune a gâtului cauzată de obicei de o mișcare bruscă și puternică înapoi și înainte a capului, asociată în mod obișnuit cu accidentele de mașină. Poate duce la dureri de gât, rigiditate și alte simptome.

Inflamație și infecții: afecțiunile inflamatorii cum ar fi radiculita cervicală (inflamația rădăcinilor nervoase) sau infecțiile precum meningita pot provoca dureri de gât ca simptom.

Afecțiunile degenerative precum osteoartrita (uzura cartilajului articulațiilor) și stenoza coloanei vertebrale (îngustarea spațiilor din coloana vertebrală) pot duce la dureri de gât. De-a lungul timpului, stresul și mișcările repetate pot duce la slăbirea discurilor din coloana vertebrală, provocând hernie de disc sau ciupirea nervului. Încordare fizică: Utilizarea excesivă a mușchilor gâtului în timpul activităților repetitive sau intense poate duce la rigiditate și durere. Poziția proastă, mușchii abdominali slabi și greutatea corporală mai mare pot afecta alinierea coloanei vertebrale și pot contribui la durerea de gât. De exemplu, încordarea gâtului pentru a vizualiza ecranul unui computer pentru perioade lungi de timp este o cauză frecventă a durerii de gât.

Stresul mental: strângerea mușchilor gâtului pentru că ești stresat poate duce la dureri și rigiditate de gât. Mulți oameni care strâng acești mușchi atunci când sunt stresați sau agitați nu își dau seama că o fac până când nu începe să le doară gâtul.

Leziuni: Traumele și alte leziuni pot deteriora mușchii, ligamentele, discurile, articulațiile vertebrale și rădăcinile nervoase din măduva spinării și pot duce la dureri de gât. Biciul în timpul accidentelor de mașină este o vătămare comună care provoacă dureri de gât.

Creșteri: Masele, inclusiv tumorile, chisturile și pintenii osoși, pot pune presiune asupra nervilor din gât, provocând durere.

Alte afectiuni de sanatate: Durerea de gat este un simptom al multor afectiuni de sanatate, inclusiv meningita, artrita reumatoida

Categorii
.

Diferența dintre spondilita cervicală și fibromialgie

  • Autor articol De .
  • Dată articol

Fibromialgia și spondilita pot avea simptome similare și uneori este dificil chiar și pentru medici să facă diferența. Ambele afecțiuni pot provoca durere cronică și oboseală, ceea ce duce la o diagnosticare greșită frecventă.

În multe cazuri, localizarea durerii și rezultatele imagistice sau ale analizelor de sânge pot ajuta medicul să facă distincția între cele două. Un diagnostic precis este important pentru ca tratamentul adecvat să poată începe cât mai devreme posibil.

Ce sunt spondilita și fibromialgia?

Spondilita – cunoscută și sub denumirea de spondiloartrită – este un tip de artrită inflamatorie care este cauzată de disfuncția imunitară. Există diferite tipuri de spondilită. Spondiloartrita axială (axSpA) afectează scheletul axial, care include coloana vertebrală, gâtul, coastele și șoldurile. Tipurile de axSpa includ axSpA radiografic – numită și spondilită anchilozantă – care este vizibilă pe raze X și alte scanări de imagini. Un alt tip este axSpA nonradiografică, care nu este vizibilă pe raze X, dar este văzută pe RMN. Simptomele axSpA includ dureri de spate, dureri de șold, dureri în piept, leziuni articulare, rigiditate și oboseală.

Spondiloartrita periferică afectează și alte articulații în afară de șolduri și coloana vertebrală; ea include artrita psoriazică, artrita enteropatică și artrita reactivă.

Fibromialgia, cunoscută și sub numele de fibro, este o boală musculo-scheletică care provoacă dureri larg răspândite în întregul corp. Alte simptome includ:

 -Dureri musculare și rigiditate
 -Oboseală
 -Insomnii
 -Probleme cognitive, adesea numite ceață cerebrală
 -Depresie
 -Anxietate

Oamenii de știință nu înțeleg pe deplin cauza exactă a fibromialgiei, dar cercetările indică faptul că afecțiunea se poate datora dezechilibrelor chimice care provoacă semnale anormale de durere în creier.

Diferențele dintre spondilită și fibromialgie

O diferență cheie între spondilită și fibromialgie este localizarea durerii. Spondiloartrita axială afectează coloana vertebrală și articulațiile sacroiliace care o leagă de pelvis. Durerea de la axSpA este de obicei centrată în zona lombară și șolduri.

Fibromialgia se caracterizează prin durere larg răspândită care poate afecta o mare parte a corpului. Cu toate acestea, durerea larg răspândită poate fi, de asemenea, un simptom al axSpA, în special în rândul femeilor, conform cercetărilor în Artrita Research & Therapy. Acest lucru poate duce la un diagnostic întârziat sau la un diagnostic greșit al fibromialgiei.

Cealaltă diferență importantă este sursa durerii. Spondilita este o boală autoimună. Durerile de spate, șold și articulații sunt cauzate de inflamația care apare atunci când sistemul imunitar atacă în mod greșit țesutul sănătos.

Pe de altă parte, se crede că fibromialgia apare atunci când sistemul nervos central devine hipersensibil la semnalizarea durerii. Alte sensibilități pot fi, de asemenea, crescute cu fibromialgia, cum ar fi hipersensibilitatea la temperatură sau la sunete.

Cu toate acestea, diagnosticul greșit apare frecvent în clinică. Pacienții cu FMS pot primi un diagnostic de diferite tulburări, inclusiv boala Lyme, depresia, spondiloartropatia și, în special, alte boli reumatologice. În plus, pacienții cu alte boli au primit un diagnostic de FMS.

Astfel de erori de diagnosticare nu sunt doar rezultatul similitudinii simptomelor. Mulți medici nu recunosc cât de răspândită este FMS și nu sunt pe deplin confortabili cu utilizarea anamnezei și a examinării fizice pentru a pune diagnosticul.

Sugerăm ca clinicienii să studieze cu atenție FMS, să devină buni cunoscători în nuanțele acestei afecțiuni și să țină întotdeauna cont de posibilitatea de FMS în timpul examinării. Toate simptomele, semnele și rezultatele examinărilor de laborator – în special durerea larg răspândită – ar trebui luate în considerare pentru a confirma diagnosticul.